2020年12月17日

紙の専門商社 松村洋紙店を訪ねました

紙と紙製品の卸である松村洋紙店は、製紙メーカーから仕入れた紙を加工して、印刷会社などに販売しています。
販売した紙は、包装紙・お土産やお菓子のパッケージ・手提げ袋へと変容します。
世の中では、「脱プラスチック」というキーワードが浸透し、紙製品に注目が集まりつつあります。

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現社長の祖父にあたる松村半六さんが、昭和25年3月に、京都にて株式会社松村洋紙店を設立しました。
倉庫では、紙の保管・出荷作業のほか、断裁機を用いた断裁や貼り合わせも行っています。
見本帳には、本当に紙なの?と思うような風合いの紙がたくさんあります。

表面_松村洋紙店写真2.JPG

最近始められたのが、食品事業「京のあられ処橘屋」。イオンと平和堂の銘店コーナーで販売中だそうです。
西大路七条の事務所では、個人向けにも紙の販売をしています。市販では手に入らない珍しい紙に出会えるかもしれません。


株式会社松村洋紙店
京都市下京区七条御所ノ内町51
電話:075-313-8184
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2020年12月04日

理学療法士監修 自粛太り・ストレスに!自宅でできる健康体操

コロナ禍の外出自粛などで運動不足になっていませんか。
自宅でできる健康体操を実践してみましょう!

体重を支える筋肉を鍛える
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・足を肩幅程度に開き、スクワット運動
・膝を曲げながら、ゆっくりお尻を下ろす
・伸びあがるようにお尻を上げる

<ポイント>
・膝がつま先より前に出ないようにしましょう。
・お尻や太ももにしっかりと力が入っていることを確認しましょう。


ふくらはぎの筋肉を鍛える
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・肩幅に足を広げて立ち、背伸びをする
・かかとをしっかり上げて、ゆっくり下ろす

<ポイント>
・ふくらはぎに力が入っていることを確認しましょう。
・かかとを下ろすときもゆっくり下ろします。


お尻の筋肉を鍛える①
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・支えを持ち、足を後ろにゆっくり上げる
・体が前に倒れないようにする
・ゆっくりと動ける範囲いっぱいを動かす

<ポイント>
・椅子などを持ち、足を後ろに上げましょう。
・体が前かがみにならないよう気を付けましょう。
・ゆっくり大きく動かしてください。


お尻の筋肉を鍛える②
お尻の筋肉を鍛える2.jpg

・支えを持ち、足をゆっくり外に開く
・体が横に倒れないようにする
・ゆっくりと体が傾かない程度に動かす

<ポイント>
・椅子などを持ち、足を外に開きます。
・体が横に倒れないようにしましょう。
・ゆっくりと大きく動かしてください。


-患者ケア部 リハビリテーション マネージャー 村崎 陽一 (理学療法士)
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